
VOOR MAMA'S DIE FIT WILLEN ZIJN
Pre & Postnatal Training
Welkom bij She Strong Personal Training voor zwangerschap en postpartum! We begrijpen dat de zwangerschap en bevalling een uitdagende tijd kunnen zijn voor vrouwen, zowel fysiek als emotioneel. Daarom bieden we gespecialiseerde personal training, specifiek afgestemd op deze speciale levensfase.

In goede handen
Train veilig en effectief met onze expertise
Zwanger zijn is een van de meest magische ervaringen in het leven van een vrouw. Tegelijkertijd is het een periode waarin de juiste hulp en ondersteuning essentieel zijn. Bij She Strong staan jij en je kleintje centraal. Onze gespecialiseerde personal trainers helpen je in elke fase van je zwangerschap én tijdens je postpartum herstel met veilige en effectieve trainingen, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
Samen creëren we een op maat gemaakt trainingsplan dat rekening houdt met eventuele fysieke beperkingen of gezondheidsoverwegingen. Onze pre- en postnatale trainingen zijn altijd één-op-één, zodat je verzekerd bent van persoonlijke aandacht en optimale begeleiding. Voel je fitter, energieker en gelukkiger met de juiste ondersteuning – jij en je kleintje zijn bij ons in goede handen.
Voordelen van pre- & postnatal training
- Behouden of verbeteren van je fitheid
- Verlichten van veelvoorkomende zwangerschapsklachten
- Goede voorbereiding op je bevalling
- Sneller herstel na de bevalling (postpartum herstel)
- Voorkomt overmatige gewichtstoename
- Meer energie en beter humeur tijdens de zwangerschap

FITTE MAMA ROSA
“Door de trainingen kon ik gezond, veilig en pijnvrij sporten”
Ik begon te trainen bij She Strong toen ik 15 weken zwanger was. Alle fasen heb ik bij hun doorlopen: van zwangerschap tot herstel na de geboorte en vervolgens weer sterk en fit genoeg worden om te kunnen hardlopen (m'n favoriete sport). Alle trainingen werden persoonlijk afgestemd op m'n doelen, skills en energielevel. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik gezond, veilig en pijnvrij kon blijven sporten en tegelijkertijd ook kon genieten van de trainingen!
Pre & Postnatal pakketten
Ieder pakket bevat een op-maat-gemaakt trainingsplan en 1-op-1 coaching.
Meld je hier aan 😊
Vul het formulier in voor een gratis intake en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.